大家可能都有过自己不能忍受的声音，有人害怕划玻璃的声音，有人害怕突然的爆炸声，有人不喜欢下雨打雷的声音，还有人受不了睡觉时磨牙咯咯吱吱的声音。这个磨牙的声音肯定是不好听的，“咯吱咯吱”的声音不仅影响睡眠，使人牙根酸软，更会让人心情烦躁，而这也是很多人难以忍受这种声音的原因。

　　其实，夜晚睡觉磨牙在医学上被称为是磨牙症。磨牙症是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”。而且大多的磨牙者都是无意识的。

　　一般来讲，我们人在6～13岁都处于换牙期，处于换牙期的儿童，为适应上下牙齿磨合可能会产生磨牙现象。不过，如果是过了换牙期的青少年和成年人也常有磨牙的现象，我们就需要加以注意了。

　　夜磨牙常见的有以下原因：

　　①心理因素。

　　在工作和学习当中遇到困难的时候，就会处于紧张、抑郁的状态，或者处于焦虑的状态，这时大脑就会处于兴奋状态，在夜间睡眠的时候，口颌周围的肌肉也会受到神经兴奋的刺激，所以就会不停的运动，就很容易引发磨牙。

　　②牙颌因素。

　　牙齿畸形，出现缺牙、牙齿损坏的情况，会出现牙齿咬合异常的情况，而人处于睡眠状态的时候，机体会下意识地进行下颌运动，希望能通过摩擦牙齿这个动作来达到咬合平衡的目的。

　　总而言之，能够引起夜磨牙的原因有很多，不管什么原因引起的夜磨牙都可能会导致我们的牙齿出现异常，会给我们带来一定的影响。

　　①出现牙齿磨损。

　　我们的牙齿可以分成三层结构，最外面的牙釉质、中间的牙本质、以及最里面的牙髓。其中直接和外面发生磨损的结构就是牙釉质，它会在我们的咬合作用中出现磨损，严重的可能会伤害牙本质和牙髓，从而引起牙周组织受损，引发各种牙齿疾病的发生。

　　②关节肌肉等组织出现酸痛。

　　由于在咀嚼动作中我们面部的诸多组织都是要共同参与的，因此，可以说是都承受了一定的压力。如果晚上不能得到有效的休息，还出现频繁磨牙咬合的情况，会导致我们的各个组织以及肌肉出现酸痛的情况。

　　③影响睡眠质量。

　　夜间磨牙属于口腔的异常行为，说明大脑控制磨牙区域一直处于工作的状态，大脑不能进行很好的休息，对人第二天的精神状况会产生影响，人的睡眠质量比较差，不容易进入深睡眠的状态。

　　④影响心理健康

　　有的孩子长时间的磨牙，如果自身有所察觉的话，加重患者的精神负担，可能心理方面会出现异常，时间长了，会影响患者的心理健康。

　　一些比较常用的改善方法：

　　①放轻松。磨牙与压力关系最大，解除不必要的顾虑、心胸开阔、放松心情是最好的办法。

　　②调整咬合关系。积极治疗患者的牙颌畸形，缺牙时及时镶牙，修复牙齿缺损，恢复咬合高度，处理伸长牙，改变不良的单侧咀嚼习惯等。

　　③咬合垫治疗。放一个软的塑料垫(夜磨牙牙套)在上下牙齿之间，将相互磨耗的牙齿分开，缓解肌肉紧张，避免牙齿受到进一步损伤。