很多人觉得牙周炎只是“小毛病”，然而牙周炎却被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类健康的第三大杀手。

　　我们可以把它理解为牙齿周围的组织出现的一种慢性炎症。它会使患者出现牙龈出血、口臭、牙齿松动等多种问题。

　　一、哪些人容易得牙周炎?

　　1、个性急躁的人。由于性急，刷牙时间总是匆匆忙忙，不能牙齿面面刷到。性急的人刷牙时既快又太用力，容易造成牙肉受力部分发生萎缩病变，牙周病还和心脏病相互关联。据统计，牙周病患者患致命性心脏病的机率，是一般人的两倍，中风的机率为一般人的三倍。

　　2、自恃牙齿状况极佳、从来没有蛀牙，很少找牙医的人。人的唾液可分为酸性和碱性，唾液酸性的人易在牙齿表面形成酸蚀脱钙作用，很容易蛀牙，会痛，所以知道找牙医治疗，得牙周病的机率较小;而唾液偏碱性的人，牙齿表面不易遭到酸蚀，不易有蛀牙，但却因碱性唾液中含钙离子较多，很容易钙化形成牙结石。而牙结石就是造成牙周病的主因之一。

　　3、压力、悲伤是不良刺激。科学家发现，牙周病与压力、悲伤、焦虑等心理问题存在密切联系。原因是，人们在受到较大压力的时候，会释放出一种皮质醇激素，这种激素水平的升高，会增加牙龈和腭骨受到细菌毒素破坏的速度，引起牙周疾病，或加重病情。也就是说，牙周病症状也是人体对于长期精神压力的一种应激反应。强迫症、抑郁、焦虑、人际关系敏感、敌对等心理因素，都是精神压力的一种情绪反应，都与牙周病关系密切。

　　二、如何预防牙周炎?

　　1、要有正确的咀嚼姿势

　　很多人在吃东西的时候习惯只用一侧的牙齿进行咀嚼，这是错误的。正确的咀嚼方式应当是用两侧的牙齿交替进行咀嚼。不要偏向某一侧，因为这样容易加重这一侧牙齿的负担，很容易诱发炎症，还容易出现牙齿萎缩的现象。

　　如果想要有健康的牙齿，一定要尽量少喝碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有大量的糖分，容易威胁牙齿健康。糖分是细菌绝佳的生存养料，酸性成分本身也具有很强的腐蚀性，因此碳酸饮料是口腔健康的天敌。

　　2、少喝碳酸饮料

　　需要注意的是，如果喝了碳酸饮料，或者是吃了其他酸性食物，不要立刻刷牙。大家可能觉得饭后刷牙理所当然。但并非任何时候刷牙都是有益的。如果食用了酸性食物后立刻刷牙，那么酸性食物就会侵害牙齿表面，此时刷牙就会快速地损耗牙釉质。

　　3、经常做叩齿运动

　　每天醒来之后，以及睡觉之前可以进行叩齿运动。叩齿运动可以理解为咬牙，但是记住不要磨牙。叩齿运动的力度要小，慢慢地增加次数，也可以适当地增加力量。这样可以改善牙龈的血液循环。

　　4、定期进行牙齿检查

　　养成定期检查牙齿的好习惯。如果牙齿出现了问题，可以在早期发现，这样能最大程度降低治疗的成本。