还不知道牙结石是什么的，来，跟着一起做：

　　1.对着镜子，张开你的嘴，露出下牙。

　　2.看看你牙根和牙龈交接处，有没有黄黄的东西。如果外面的牙齿没有，恭喜你......说不定里面还有。

　　3.再张大嘴，拿出你平常塞牙缝剔牙的姿态，努力看到下牙内侧牙根和牙龈交接处，看看牙齿上是否黄黄的。如果有，恭喜你，真的有牙结石。

　　但是，你有没有发现，大多数人的牙结石，多是分布在下牙的舌侧，尤其是舌尖的部位最多。而外侧牙齿，却较少牙结石呢?了解牙结石是怎么形成的，你就知道为什么了。

　　一、形成原理：

　　大多数人，自以为早上刷一次牙，就算完成了口腔清洁。其实，这样的清洁卫生是不到位的，导致滋生的牙菌斑日积月累对牙龈组织侵蚀。加上食物残留，堆积形成软污垢，最终形成牙结石。

　　二、累积过程：

　　①因为舌尖上带有很多唾液，平常往往是抵着下前牙的。导致唾液中的粘液素和唾液中矿物盐，沉积在下前牙内侧，最终形成牙结石。而外侧牙齿由于没有那么多唾液，所以沉积也少。

　　②一般来说，沉积的过程是缓慢的。如果经常刷牙，可以随时去除。否则会越积越多、越积越厚。然而，我们平常刷牙，一般都不会刷下前牙内侧，所以经过长时间的沉积又没清理，就成了牙结石。而外侧的牙齿，由于经常被刷到，所以沉积也少，因此牙结石也少。即使有，多也是在外侧牙齿难以被刷到的缝隙中。

　　现在，你是不是很担心下牙内侧的牙结石会越来越多?那么我们有什么办法可以预防和解决呢?

　　三、预防方法

　　要想预防牙结石，就算你每天早晚2次用电动牙刷刷牙、中午漱口，都还不够。还要在用餐后，配合牙线，清理牙渍、牙菌斑。也就是说，除了清理口腔的习惯很重要，还有辅助清洁牙缝的牙线，更是预防牙结石的得力助手!

　　光做好预防工作也不行，我们还要通过每年2次的洗牙，来彻底解决牙结石。

　　因为牙菌斑的生成速度很快，在彻底清刷后的半小时内会有新的生成。在30天内可达到最大的量。所以，成年人如果没洗过牙，要尽快去医院或口腔门诊洗牙。一年2次即可。