相信很多人小时候都听自己父母说过，不能吃太多糖，吃糖太多会长“虫牙”，虫子会把牙齿吃光!不管您信没信，小时候的小编是很相信的，也认为牙齿是真的被虫子吃掉了。
那么，小时候的我们是不是真的就相信，不吃糖我们的牙齿就安全了呢?
一、导致蛀牙的四大因素
01、宿主
宿主其实就是指我们的口腔环境和牙齿形态，口腔环境不同会导致唾液分泌不同，牙齿形态不同则会导致患龋程度不同，不过，这些都是因人而异的。
02、细菌
大家都知道，我们的口腔中存在着数不胜数的各种细菌，而这些细菌就是导致我们蛀牙的直接原因。细菌与唾液和食物残渣结合后形成牙菌斑，牙菌斑相当于细菌的“大本营”，如果没有及时得到清理，则会演变为牙结石。长此以往，慢慢侵蚀牙齿，我们的牙齿就会坏掉了。
03、食物
食物残渣是导致蛀牙的主要原因之一。口腔中的细菌会利用食物残渣中的糖分进行代谢，产生酸性物质，进而腐蚀牙齿，这个过程也被称为“酸蚀作用”。在日常生活中，能产生糖分的食物不仅仅只有糖果，像米饭、饼干、水果、饮料等都会产生糖分，这也就是为什么有的人不吃糖果，但依旧有蛀牙的原因了。
04、时间
蛀牙发生的过程是需要消耗一定时间的，比如睡前不刷牙，那么在睡觉的这段时间里，就会加快蛀牙的产生。从细菌黏附在牙面上形成牙菌斑生物膜，到牙齿脱矿、产生蛀牙的过程，是需要很长一段时间的。
在这段时间里，如果有任何一个致龋环节被打断，那么都能减少蛀牙的几率，比如睡前刷牙、饭后及时漱口、用牙线清理牙缝等等。
二、如何做好口腔清洁?
01、刷牙
养成良好的口腔清洁习惯是很有利于我们预防各种牙齿疾病的发生的，每天早晚各刷一次牙齿，每次刷牙至少3分钟。使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45度角，将刷毛贴近牙龈，略呈圆形地清洁每个牙齿的表面和缝隙。
02、使用牙线
使用牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和细菌。
03、漱口水
使用含氟漱口水可以帮助预防蛀牙和牙龈炎。
04、定期洗牙检查
一般6个月至1年应洗牙一次。洗牙是牙龈炎的主要治疗方法，也是牙周炎治疗的第一步，它可以彻底清除每日无法刷掉的聚集在牙齿表面、牙缝间的物质。
