口腔异味重，也就是我们平时说的口臭。有口臭的朋友可能不太敢开口说话，不敢和人近距离交流，影响日常生活和社交自信。不仅如此，很多人使用了很多办法，但是效果可能都十分有限。那么，口腔异味重是什么原因造成的呢?口腔异味重该怎么解决?我们又该怎样预防呢?

　　一、引起口臭的主要原因

　　1、消化、呼吸系统疾病引发口臭

　　口腔是消化道的起始端，并且与呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能絮乱、肠胃炎、腹泻、便秘的患者可有不同程度的口臭。另外，支气管扩张、肺部感染者也可产生口臭。

　　2、不良生活习惯引发口臭

　　熬夜、喝酒、暴饮暴食等，都容易造成内分泌紊乱，使肠道，口腔内的菌群失调而形成口臭。这类患者要注意休息，饮食清淡，身体状况好转口臭自然好转。

　　3、口腔疾病引发口臭

　　如果患有菌斑性牙龈炎和慢性牙周炎的患者，由于牙龈肿胀、出血、牙周袋溢脓，口腔卫生状况很差，牙齿上堆积的牙菌斑、牙结石和牙垢在细菌及微生物的作用下，腐化发酵，产生难闻的气味。

　　二、怎样可以预防口臭?

　　生活中，很多人都会受到口臭的困扰，口臭让人变得尴尬不自信，所以如何预防口臭的发生，也是比较多人关心的问题。

　　1、保持口腔清洁卫生

　　除了早晚刷牙外，还要养成饭后漱口的习惯，这样做的好处是把口腔里面的食物残渣清理掉，减少食物残渣留在口腔里面滋生细菌，保持口腔清洁。

　　2、饮食清淡，易消化

　　减少食用气味较重的食物，如葱、蒜、韭菜等。另外，经常抽烟的人，会有一股很大的烟味，特别难闻，喝酒也是如此，因此戒烟戒烟对预防口臭有一定的作用。

　　3、养成规律的作息时间

　　有一些人经常熬夜，容易引起内分泌不调，从而也会导致口臭。养成规律的作息时间，可以增强身体抵抗力，减少口臭。

　　4、定期洗牙

　　口腔内残留过多牙结石、牙垢是出现口臭的主要原因。所以，建议有口腔异味的朋友定期到医院进行洗牙，建议每半年一次，通过洗牙可以有效减少牙菌斑、牙结石、牙垢等污垢，不仅可以保持牙齿健康，同时对于减少口臭有着很大的作用。