1、使用正确的方式刷牙，保持良好的刷牙习惯。

　　很多口腔问题都是因为口腔清洁不到位造成的，像是我们比较熟悉的牙菌斑和牙结石是造成我们各种牙齿问题的主要原因，因此，及时清洁牙菌斑和牙结石维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。不过，刷牙也是一个技术活，需要我们掌握一定的技巧和方法。

　　(1) 保持每日至少刷牙两次，每次不少于三分钟，推荐使用巴氏刷牙法。

　　(2) 挑选适合自己的牙刷，并及时更换新的牙刷，建议三个月换一次。

　　(3) 如果有需要也可以使用电动牙刷，病及时更换刷头。

　　(4) 适当地辅助使用牙线、牙缝刷、冲牙器等工具，能够更好地提高清洁效率。

　　2、建议使用含氟牙膏。

　　含氟牙膏可以很好地预防龋齿等牙齿问题，对我们维护牙齿健康还是很有好处的，另外，如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质，还可以同时具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。

　　3、进行合理饮食，减少对牙齿的伤害。

　　我们每天都需要从食物中获得营养以维持生命的正常活动，糖是人类的主要营养要素之一，是人体能量的主要来源，而且能够以各种形式存在于我们的生活中。

　　在化学上，“糖”是指含有多个羟基的醛或者酮类物质。在食品营养中，“糖”是指各种单糖和双糖，具有甜味。常见的单糖有葡萄糖、果糖、半乳糖，常见的双糖有蔗糖、乳糖和麦芽糖。这些糖是化学意义上的名称，指的可以是一种商品，也可以是一种分子。还有很多“糖”是商品意义上的名称。比如白砂糖、红糖和冰糖，都是蔗糖的不同商品形式。

　　糖对于我们的牙齿来讲，可能并不那么友好，经常食用过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。因此，吃糖要注意次数也要注意含量，在食用后也要记得及时漱口。

　　4、定期安排口腔检查，及时发现问题及时解决。

　　很多口腔疾病逗是缓慢发生的，因此，如果能够及时发现即使解决的话影响并不会很大。但是，很多牙齿问题的早期并不会有很明显的症状，因此，一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多，治疗效果还不一定十分满意。

　　每年定期的进行口腔健康，就像给我们的口腔进行体检一样，能够及时发现问题，医生会对问题加以治疗，同时还能够采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。

　　5、家长要让孩子形成良好的口腔健康意识，有良好的口腔习惯。

　　(1) 从出生后， 就为婴幼儿清洁口腔。

　　(2) 帮助孩子学习刷牙，并进行监督。

　　(3) 让孩子及早改正不良的生活习惯。

　　(4) 如有问题及时治疗，及时干预，将影响降到最小。

　　6、备孕前，将口腔医患及时解决，以免造成更大的影响。

　　女性一旦已经怀孕，在孕期接受口腔治疗风险会比较大，很多药物也不能使用，因此，女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。