很多了解过牙齿矫正的朋友，都期望借助牙齿矫正的方式改变自己的牙齿状态，从而恢复原本整齐健康的模样。不过，在深入了解，可能又会纠结犹豫，担心戴牙套会疼，影响正常吃饭。

　　真的是这样吗?难道我们矫正牙齿后就只能每天都喝粥了吗?

　　确实，我们需要承认的是，牙套毕竟是一个口腔异物存在口腔中，有些不适感也是在所难免的。所以说，如果说戴牙套完全没有感觉一点也不会疼，也不现实。不过，戴牙套对我们产生的疼痛感和不适感并没有那么夸张，而且也并不会一直都有感觉。

　　下面，咱们就一起来看看，牙齿正畸到底是一个什么样的感觉?

　　一、牙齿移动带来的疼痛

　　在说牙齿矫正疼不疼这个问题之前，我们先来科普一下牙齿矫正的原理：

　　我们的牙齿长在牙槽骨里面，如果我们给牙齿施加一个外力，牙齿比牙槽骨要硬很多，这个力量不会让牙齿产生太大的变化，但牙槽骨会重建和再生。故而牙齿会产生移动。

　　牙齿受力→传递给牙槽骨→牙槽骨吸收加再生→牙齿移动

　　初戴钢牙套的 2～3天，因为牙齿受到了矫正力的作用，会出现酸软咬物无力的感觉，这都是牙齿移动初期的正常反应。持续时间也因人而异，通常在一周之内都会缓解。但如果疼痛感十分强烈，就需要及时与你的正畸医生联系。

　　另外由于托槽自身有一定的厚度，初戴时因刺激局部口腔粘膜，有些人会出现口腔溃疡。此时你首先要做的就是将粘膜保护蜡涂在特定托槽的周围，减少对粘膜的刺激。溃疡区域也可以配合使用外用药物加速伤口愈合。

　　二、如何缓解这种不适感的情况?

　　1、饮食注意事项

　　因为初戴牙套时牙齿会咀嚼无力，所以一周内可能要“多吃软饭”，在不适感逐渐消失后，可以恢复正常饮食，但要避免过硬、过粘、带核或骨头的食物，以免造成托槽的脱落或周围清洁不到位，从而延长了矫正周期。

　　什么是过硬的食物呢?这里给大家举几个例子。

　　(1)带骨头的：如鸡翅、排骨等;

　　(2)带壳的：如螃蟹、皮皮虾等;

　　(3)带核的：如红枣、桃子等;

　　这三大类东西，一定要注意。尤其是那种外表很软，但是里面有核的食物，比如桃子，很容易就把托槽磕掉!

　　2、摘戴牙套时的注意内容

　　在开始戴上隐形牙套时，刷牙、吃东西要摘下牙套，力量控制不合适时，牙齿会有点扭动痛感。这种疼痛并不是不可忍受的，而且随着时间推移会消失，大部分人在3天左右疼痛就会改善。

　　3、正畸辅助工具的影响

　　另一类疼痛就是源于矫治器以及其他正畸辅助工具，对口内的刺激。常见的就是金属托槽牙套钢丝磨嘴(可用正畸蜡缓解)，隐形牙套边缘打磨不好而磨嘴，支抗钉过长磨嘴。

　　如是因为外伤而产生的疼痛，可以向自己的正畸医生反映，适当调节正畸辅助工具。