“牙疼不是病，疼起来要人命”人们经常用这种话形容牙疼的程度，确实，平时和我们亲密接触的牙齿一旦生病发作起来，会使人出现剧烈的痛感，而龋齿、牙菌斑等牙齿疾病就是造成疼痛感的原因。

　　那么，龋齿和牙菌斑除了会让人疼痛外，还有哪些危害呢?

　　1、口臭：造成口臭的原因有很多，如果排除了消化系统疾病或者其他原因外，那么很大一部分原因就是口腔本身出现了问题，龋齿和牙菌斑就会使口气浑浊，出现口臭、口气等情况。

　　2、口腔溃疡：口腔溃疡是由于口腔黏膜损伤，使细菌有机可乘，从而形成溃疡，使人疼痛难忍。而龋齿和牙菌斑中含有大量的细菌，而这些细菌则会导致口腔溃疡反复发作。

　　3、扁桃体炎：扁桃体是咽喉部位的淋巴组织，可以保护人体不受细菌的侵害，但是如果口腔中出现了龋齿和牙菌斑等疾病，就会使细菌大量繁殖，从而减弱扁桃体的抗病毒能力，从而引发扁桃体炎。

　　如何预防牙菌斑和龋齿?

　　我们平时的生活充满着各种微生物，在抵抗力较低时，细菌等侵蚀人体就容易使人体患病。牙菌斑和龋齿也是由于细菌侵蚀引起，但是如果人们平时能注意方式方法，可以很大程度避免牙菌斑和龋齿的形成。

　　1、掌握正确的刷牙方法

　　牙齿几乎每天都会刷，但是很多人的刷牙方法并不正确，并且刷牙时间太短，这两者结合等同于没刷牙，其实如果刷牙方法和时间都正确，是会大大降低患龋齿和牙菌斑的概率。刷牙时要采取竖刷的方法，通俗的讲就是上牙往下刷，下牙往上刷，并且至少要刷两分钟，这样才可以很好地清洁口腔，将口腔中的食物残渣、细菌等清扫出去。

　　2、少吃甜食含糖量高的食物

　　甜食是孩子的最爱，这也是为什么幼儿龋齿高发的原因，因为甜食吃过之后，很多食物残渣会依附在牙齿表面，这些残渣不仅为口中的细菌提供充足的养分，而且其中的物质会释放出大量的酸，这些酸会腐蚀牙齿，导致龋齿的发生，因此一定要少吃甜食。