女性对斑还是很敏感的，这样问题对我们的面容有很大的影响，对面部的斑更是会想办法去掉。您知道吗，不仅是我们的脸上会长斑，牙齿上也会长斑!这种斑就是牙菌斑!

　　和脸上的老年斑一样，牙齿上的牙菌斑也是不容易去除的，连我们每天都刷牙也做不到，那么，有什么办法才能清楚掉这些顽固的斑点呢?

　　别看这些斑点不太起眼，但是它对我们的口腔是有很大的安全隐患的，很多口腔疾病都是和它有关。

　　牙菌斑的形成离不开细菌，这些细菌黏附在牙齿表面形成“细菌群落”，不断吸收着食物残渣中的营养，以此来加固和壮大牙菌斑的“势力”。它们“蛮横霸道”，通过分解残留在牙齿上的食物残渣，产生乳酸，腐蚀牙釉质，进而形成蛀牙。

　　此外，牙菌斑还是牙结石的前身，是牙结石没有蜕变之前的样子。由于没有及时做好口腔清洁，导致牙菌斑越积越多，硬化成牙结石。

　　随着时间的推移，牙结石堆积在牙龈周围，不断刺激着牙龈以及牙周组织，进而引发牙周病。由于牙结石比较“顽固”，所以无法通过日常的刷牙清除，只能借助洗牙的方式来清洁。

　　洗牙不仅能将牙齿表面的牙石、菌斑和色素清理干净，还能起到预防牙龈炎、牙周炎的作用。

　　单纯的刷牙并不能够完全地清洁牙菌斑，因为会有很多藏在牙缝等卫生死角不易清除，因此，为了能够预防牙菌斑保护我们的牙齿健康，我们可以从以下几个方面做起。

　　01、定期洗牙

　　定期洗牙有很多好处，例如可以清除牙齿表面的污垢，磨光牙齿表面，使其恢复自然光泽，并消除口腔异味。此外，还能预防口腔疾病，去除牙龈上的牙结石、菌斑和色渍，从而有效预防龋齿、牙周炎等口腔疾病。一般来说，每年至少一次的定期洗牙是非常必要的。

　　02、睡前使用牙线

　　如果餐后没时间或忘记用牙线清理牙缝，那么在睡前使用牙线认真清理一次。

　　牙线可以更好地去除相邻牙齿嵌塞的食物，以及牙龈乳头下方的食物残渣，更好的保证口腔卫生，防止牙齿龋坏的发生。

　　03、配合使用漱口水

　　在正确刷牙的基础上，配合使用漱口水，可以帮助抑制牙菌斑生长。如果使用医用处方漱口水的话，询问医生是否可以长期使用。

　　04、牙缝较大者可用牙缝刷

　　牙缝刷是一种清洁牙齿的工具，适用于牙齿缝隙较大的人群，或正畸人群用于清洁弓丝与牙齿之间的间隙。