在我们的社会交往中，形象和气质是我们都很看重的，干净整洁美丽大方想必是我们都想给人留下的好印象。不过，有一个会让我们感到尴尬的事情会影响我们的形象和气质，那就是——口臭!
口臭是一个十分尴尬的问题，很多人都以为口臭就是因为口气大所导致，其实生活中导致口臭的原因有很多，那么就一起去了解了解。
导致我们出现口臭的原因：
1、冒肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
2、口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
3、饮食口味重
吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、非菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭
4、药物原因
能使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药利尿药以及具有温补作用的中药等
5、晚餐太“重"
吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等
我们要如何预防口臭的出现呢?
1、多喝水
每半个小时喝白开或柠檬水，可以清洗口腔气味，茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作，每天喝几杯淡茶水，可以有效保持清新口气;喝酸奶对于预防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，减轻口腔异味。
2、饭后漱口
凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的方法，都对治疗口臭有一定疗效，饭后用水漱口，可以有效冲刷食物残渣和细菌，避免食物在口腔长时间停留，腐败产生臭味，引发口臭
3、喝酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低我们口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻上口腔中有害细菌的产生。但是，大家要知道只有天然的酸奶才具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
4、养成喝茶的好习惯
喝茶去除口臭效果非常好，如果你的口臭不是特别严重的话，多喝点茶是非常有效果喝茶的时候让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡部分口臭的气味。
5、保持口腔清洁干净
食物残渣是造成口臭的重要原因之一，因此除了早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
