牙齿矫正是一个并不短暂的过程，一般情况下是需要两年左右的时间的。在佩戴牙套的时候我们还是需要每天都进食食物的，因此，除了佩戴牙套期间要做好牙齿的清洁工作外，在矫正期间吃东西有哪些讲究就显得很重要了。

　　牙齿矫正期间，由于佩戴牙套的关系，口腔会变得比较敏感，因此，如果日常维护不当的话，可能会出现牙齿疾病的风险，这个时候，如果在吃一些比较刺激的食物，像是过酸、过热、过冷、过辣的食物，将会加重口腔牙齿的负担。像这样的情况，就需要多吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜，这些食物对我们的口腔比较友好!

　　牙齿矫正刚开始的一周左右，牙齿会不适应，发软无咬食力气，这时候可以喝点流食，等过后牙齿逐渐适应就可以慢慢的正常饮食。因为牙齿矫正过程中，牙齿清洁会比较麻烦，这时候牙齿矫正患者一定要做好清洁工作。避免牙齿矫正过程中产生蛀牙等情况。

　　牙齿矫正期间都是要佩戴牙齿矫正器，既然牙齿矫正器是日后要取下的装置，矫治器就不可能和牙齿紧密到让我们吃东西时肆无忌惮，而且较细的弓丝也不可能承受过重的咬合力。

　　在牙齿矫正期间应少吃以下几种食物：

　　1、过硬的食物

　　如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、螃蟹、龙虾壳等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯。

　　2、太粘的食物

　　如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。

　　3、太大的食物

　　如苹果和梨等应切成小片，方可进食。当然，为避免龋齿，牙齿矫正期间甜食也应尽量少吃，而牙齿移动的过程中，骨的代谢增加，应注意钙质的摄取等。

　　总之，牙齿矫正后只要不吃过硬、过黏，以及刺激性食物即可。牙齿矫正后，出于稳固效果和保养、维护等工作的需要，因而对矫正后的饮食有一定的要求。要做到既能保证正常的营养吸收，也不会损害口腔健康和牙齿稳定性，那饮食就要注意些。