不知道大家有没有发现，随着年龄的增长，我们的身体也会出现一些变化，这些变化可能出现在我们的皮肤上、头发上、牙齿上……

　　如果您的牙齿出现变长、牙缝之间越来越宽、牙根好像也有点暴露、牙齿好像也有松动的情况，如果出现这样的情况我们要多加注意了。因为，这可能是牙龈萎缩!

　　一、什么是牙龈萎缩?

　　所谓牙龈萎缩，就是牙龈发生了退缩，牙根渐渐地暴露出来。

　　需要我们重视的是，牙龈萎缩是不可逆的，一旦发生了，便无法恢复。但可以通过治疗和维护来控制牙齿不再萎缩。

　　二、好好的牙齿，怎么就萎缩了呢?

　　牙龈萎缩的病因有很多，大部分情况属于以下几种：

　　01、生理性萎缩

　　确实，随着年龄的增长，牙龈会产生退行性变化。通常老年人都会有不同程度的牙龈萎缩，这种情况不需要治疗，但在平时生活中要做好口腔防护工作，保护牙齿，减缓牙龈萎缩的速度。

　　02、牙周炎

　　牙龈萎缩的情况在大多数年轻人身上也很常见，由于平时不良的口腔卫生习惯以及不规律的饮食、生活习惯，进而引发各种牙齿问题。

　　牙周炎通常是由牙菌斑和牙结石造成的，细菌在牙龈上繁殖、堆积，不断刺激着牙龈，导致牙龈炎症和牙槽骨的吸收。久而久之，牙齿变得越来越长、越来越松，最后甚至还会脱落。

　　03、机械摩擦

　　有的人在日常刷牙中，经常使用特别硬的牙刷，或者刷牙时喜欢特别用力，从而导致牙龈受到不良刺激，大大增加牙龈萎缩的几率。不过通常这种情况仅出现于个别牙或几颗牙，不会发生于整个口腔内。

　　04、牙齿位置畸形

　　牙齿错位或偏侧咀嚼会导致个别牙无法参与到日常的咀嚼中，这样一来牙龈无法得到锻炼，牙周组织缺乏功能性刺激，长期不用的情况下，也会发生萎缩的情况。而且牙齿错位还会使口腔局部清洁不到位，从而加重牙龈炎症、牙龈萎缩的情况。

　　三、牙龈萎缩不可逆，重在预防!

　　牙龈萎缩是不可逆的，一旦发生，无法恢复如初，因此预防非常重要。预防牙龈萎缩的方法包括：

　　01、定期口腔保健

　　保持牙齿清洁是预防牙龈萎缩的最有效方法。定期洗牙，配合使用牙线清洁牙缝，可以有效预防牙龈炎症。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统治疗。

　　02、掌握正确的刷牙方法

　　每天至少刷牙3次，推荐使用软毛牙刷和含氟牙膏。刷牙方法应采用竖刷法或短横颤动法，配合使用牙缝刷和牙线，以清理牙刷难以彻底清洁的牙间隙。注意不要长期使用牙签剔牙，以免损伤牙龈。

　　03、注意饮食和口腔习惯

　　不要吃过热或过冷的食物，以免刺激牙龈。吃完饭后漱口，保持口腔清洁。如有发现自己有个别牙发生松动，应及时到医院检查处理。

　　总之，预防牙龈萎缩需要长期的维护和注意，养成良好的口腔卫生习惯，定期口腔检查和处理口腔问题是预防牙龈萎缩的关键。